TILBUD TIL 3F-MEDLEMMER

Har du lyst til at bevæge dig – sammen med andre i en forening?

Drømmer du om (igen) at blive fysisk aktiv, så er her en mulighed for hjælp og støtte til at komme i gang med bevægelse i foreningslivet. Du har mulighed for at få en samtale med en bevægelsesbrobygger, som kan hjælpe dig med et finde det rigtige aktivitetstilbud i en forening.

Sammen med bevægelsesbrobyggeren snakker I om motivation, barrierer, ønsker og helbredsmæssige udfordringer. I finder sammen den rette aktivitet for lige netop dig.

Samtalen med bevægelsesbrobyggeren kan finde sted hos 3F, i Jobcentret, på Rådhuset eller over telefon. Brobyggeren sørger for, at foreningen tager godt imod dig, så du kommer godt fra start. Hvis aktiviteten ikke er noget for dig, kan brobyggeren hjælpe dig med at finde et andet tilbud efter dit ønske.

Vi støtter med 200 kr. til dit kontingent.

De fleste aktiviteter foregår én gang om ugen og kan have mellem 5 – 20 deltagere. Det kan både være i dagtimerne eller om aftenen. Her er et par eksempler på, hvilke aktiviteter det kan være:

• Foreningsfitness – i lokalområderne, hvor der er plads til alle uanset, om du har prøvet det før.
• Hensyntagende træning – for dig der har dårlig ryg eller lignende.
• Herretons
• Gåture i det fri – hvor alle kan være med uanset form.
• Yoga – for dig der gerne vil styrke kroppen i rolige omgivelser.
• Bueskydning – hvor du træner præcision og har et fællesskab med andre.
• Skovtræning – hvis du godt kan lide at komme ud i naturen.
• Floorball – alle kan være med og pulsen kommer op og der bliver grint.
• Gå-fodbold – for dig der gerne vil spille fodbold, men ikke løber så stærkt længere.
• Stand up Paddling – for dig der godt kan lide at være tæt på vandet.
• Familieaktiviteter – hvor du kan være sammen med dine børn eller børnebørn samtidig.
• Eller noget helt andet som du kunne have lyst til.
  

Kontakt:

Ønsker du en samtale med bevægelsesbrobyggeren eller har du spørgsmål, kan du kontakte Katrine Wichmann tlf. 24 47 98 01 eller mail bevaegdigsammen@silkeborg.dk

Du kan også tage kontakt til din sagsbehandler, som kan henvise dig til bevægelsesbrobyggeren.