Din krop kan holde til meget – men der er grænser. Belastning på den ene eller anden måde uden pauser og uden variation nedslider din krop eller giver dig skader.
Dit arbejde skal være indrettet til dig, så der er mindst mulig risiko for nedslidning. Det gælder også for arbejde med maskiner og redskaber. Det er vigtigt, at de er anatomisk korrekte og gode at arbejde med.
Der bliver stadig løftet meget – og ofte forkert – på de danske arbejdspladser. Hvis det er teknisk muligt, skal de tunge løft mekaniseres.
Pas især på:
- Tunge løft
- Løft i akavede arbejdsstillinger
- Løft under knæhøjde
- Løft over skulderhøjde.
Meget af det ensidige arbejde er allerede forsvundet, fordi der er indført ny teknik, eller fordi produktionen er flyttet til udlandet. Men det findes stadig som f.eks. ved rengøringsarbejde og monteringsarbejde på samlebånd.
På alle virksomheder, hvor der udføres ensidigt arbejde, er ledelsen forpligtet til at have en plan for, hvordan den type opgaver kan reduceres eller helt fjernes.
Selvom de enkelte bevægelser ikke er belastende, kan den gentagne og hurtige brug af samme muskelgrupper føre til skader.
Typiske skader er:
- Seneskedehindebetændelser
- Skuldersmerter
- Tennisalbue
- Hovedpine, koncentrationsbesvær og stress.
Du kan altid kontakte din lokale 3F fagforening, hvis I har problemer med arbejdsmiljøet, I ikke selv kan løse.
Overbelastning af kroppen kan vise sig på mange forskellige måder, og det er ikke altid nemt at vide, hvad der er skyld i overbelastningen. Men typiske symptomer og skader er:
- Spændingshovedpine
- Koncentrationsbesvær og stress
- Rygsmerter og diskusprolapser
- Slidgigt
- Seneskedehindebetændelse
- Tennisalbue
- Skuldersmerter
BrancheFællesskaberne for Arbejdsmiljø har udarbejdet konkrete vejledninger i løfteteknik. Vejledningerne er målrettet til enkelte brancher, og du finder dem på hjemmesiden.
Arbejdsmiljø i Danmark har også udarbejdet en guide til brug af tekniske hjælpemidler.
Arbejder du i plejesektoren, er der også hjælp at hente med gode guides. Klik på linket og få vejledning i, hvordan man løfter andre mennesker:
Hvis du arbejder meget med ensidigt arbejde, har Arbejdsmiljø i Danmark lavet en guide, du kan finde via. linkene.
Har du forslag til ændringer til artiklen, du er i gang med at læse, er du meget velkommen til at sende din feedback til os.
- Rabat på dine forsikringer
- Rabat i mere end 1.300 butikker og webshops
- Fri adgang til 3F Superliga
Har du et spørgsmål? Vi sidder altid klar ved telefonerne til at hjælpe dig.
Hvis du er medlem af 3F, skal du logge på Mit3F for at kontakte din afdeling.
Bliv ringet op af 3F og få hjælp til at melde dig ind.
Er du medlem af 3F skal du logge på Mit3F for at kontakte din afdeling.
Spørg os om alt. Vi svarer hurtigst muligt
Er du medlem af 3F skal du logge på Mit3F for at kontakte din afdeling.