Jobsøgning
Sådan foregår samtalerne med a-kassen Som ledig har du pligt til at deltage i flere samtaler med a-kassen. Få et overblik, og bliv klogere på dine rettigheder og muligheder.

Nye regler den 1. juli 2026

Den 1. juli 2026 trådte der nye regler i kraft i forhold til antallet af lovpligtige samtaler.

Fremover skal vi som a-kasse afholde 2 samtaler, når du er i kontaktforløb hos os. Før var det 3 samtaler.

Det betyder, at hvis du er meldt ledig før den 1. juli 2026, og har været til 1 samtale i a-kassen, skal du som udgangspunkt kun ind til 1 lovpligtig samtale mere i a-kassen, inden kontaktforløbet overgår til kommunen (som før hed jobcenteret).

Hvis du er meldt ledig, og har været til 2 samtaler i a-kassen inden den 1. juli 2026, skal du ikke til flere lovpligtige samtaler hos a-kassen.

Du er velkommen til at kontakte din lokale 3F a-kasse, hvis du er i tvivl om, hvad reglerne betyder for dig.

Når du er blevet ledig, starter dit kontaktforløb i a-kassen. Det betyder, at du skal til samtaler i a-kassen og at du har pligt til at deltage i samtalerne.

Som udgangspunkt er der to samtaler med a-kasse i løbet af de første tre måneder, efter du er blevet ledig. Disse samtaler hedder ”jobsamtaler med a-kassen”.

Du vil blive indkaldt til den første samtale og skal selv booke tid til den anden samtale i a-kasse i medlemsportalen Mit3F a-kassen. Du får besked om det fra a-kassen.
Book en samtale med a-kassen
Samtaler med kommunen

Hvis du er ledig i mere end 3 måneder, overgår kontaktforløbet til kommunen og du skal som udgangspunkt til to jobsamtaler hos dem indenfor de næste tre måneder.

Derefter kan du blive indkaldt til samtale med kommunen efter behov. 

Ved samtalerne i både a-kassen og kommunen vil der være fokus på, hvordan du søger arbejde. Der vil blive fulgt op på det du har søgt, og talt om din fortsatte jobsøgning.

A-kassen og kommunen kan kræve, at du søger konkrete job.

Du skal selv booke tid til samtalerne på jobnet.dk

Gå til Jobnet.dk

Den første samtale, du skal deltage i, er en jobsamtale i a-kassen. Samtalen ligger allerede inden, du har været ledig i to uger. Her taler vi om din vej til dit næste job.

Vi aftaler også, hvordan du skal søge job. Derudover introducerer vi dig for din personlige plan – kaldet Min Plan. Planen skal beskrive din situation - herunder tidligere jobs, kompetencer osv. - og dine ønsker til arbejde og måske uddannelse. Vi vil også fortælle om dine muligheder for uddannelse og kurser.

Sådan kan du forberede dig til samtalen:

  • Du kan blandt andet selv udfylde “Min Plan” og “krav til jobsøgning”.
  • Du skal oprette et CV på jobnet.dk
  • Du kan udfylde ”Min Plan” og ”Krav til jobsøgning”
  • Du kan tænke over, hvad du gerne vil ift. job: hvad er dine kvalifikationer, vil du skifte branche, hvilke specifikke virksomheder er interessante, ønsker du kurser eller efteruddannelse osv. 
  • Du kan tænke over, hvad du gerne vil have hjælp og inspiration til af a-kassen i din jobsøgning.
6 ugers jobrettet uddannelse
Find inspiration til brancheskift
Få vurderet dine kompetencer
Voksenuddannelse
E-vejledning
Uddannelsesløft

A-kassen skal gennem hele din ledighedsperiode vurdere, om du står til rådighed for arbejdsmarkedet. Denne vurdering kan være ved at se på din jobsøgning og om du overholder de aftaler du har indgået med a-kassen eller kommunen.

Er vi i tvivl om du står til rådighed, vil du blive indkaldt til en rådighedssamtale. Her vil vi tale om din rådighed, og hvilke typer af job, du kan søge, inden for hvilket geografisk område og så videre.

Sådan kan du forberede dig

  • Sørg for, at din joblog (registrering af søgte job) er opdateret, og du har uploadet det antal ansøgninger, som du har aftalt med a-kassen.
  • Medbring de ansøgninger, du har sendt, så a-kassen kan se, hvad du har søgt.
  • Har du været ude på arbejdspladser og søge mundtligt uden skriftlige ansøgninger, kan det være en god idé, at du laver en liste over de steder, du har besøgt, og eventuelt navne på dem, du har talt med.
  • Gør dig eventuelt tanker om, hvorvidt du kan gøre noget anderledes/ændre strategi, hvis dine ansøgninger ikke giver resultater.
  • Tænk på a-kassen som din sparringspartner. Måske kan I sammen komme frem til, hvordan du kan gribe det anderledes an. Måske har a-kassen nogle gode forslag.
Læs mere Sammen om fremtiden Hent pjece Sådan booker du en samtale Hent pjece

Masser af fordele med 3F Som medlem af 3F får du mange gode fordele og rabatter:
  • Rabat på dine forsikringer
  • Rabat i mere end 1.300 butikker og webshops
  • Fri adgang til 3F Superliga
 Kontakt